w jaja

[...] 11:00 Kurczak pierś 100g 111 21 3 0 Ryż biały 100g 344 6 0 76 GOLD Omega3 2g 18 0 2 0 - do śniadania daj dodaj warzywa dodaj oliwe 14:00 - do wymiany całość ( mieso/ryba/jaja+warzywa+oliwa) Banan 240g 228 2 1 53 Jabłko 150g 69 1 1 15 Mleko w proszku odtłuszczone 100g 360 35 0 51 17:00 Makrela wędzona 100g 221 20 15 0 Ser twarogowy [...]

[...] sie z tym co mowiles, z moim wyczuciem meisni, z moimi doswiadczeniami i moja wiedza. Chcialbym poprostu zebys rozwiaj te watpliwosci ;). I nie chodzi o jakies kłotnie, o jaja, tylko o skomentowanie tego szczegolu. Bo jak dla mnie to szeroki chwyt to glowa zewnatrzna a nie na odwrot. Z tym ktora glowa to ktora, doszlismy wszyscy juz do ładu [...]

nie wiem po co ciagle dolewasz oliwy do ognia ktos sobie jaja robi a ze ty w to wierzysz to juz swiadczy o tobie a co do glownego watku tematu, tak bylo jest i bedzie wiec nie wiem po co co chwile ten temat odswiezasz

Wrong, ale serio czy jaja sobie robisz? Bo jak coś to piszę się na to, żebyś mnie prowadziła. Amadi nie wiem, co pisał i kto dokładnie o tej diecie. Ja też zwykle trafiam do sklepów, gdzie wyglądam szczuplutko. Najbardziej wyszczuplające to mają chyba w H&M

Ale jaja, na wsi w czwartek +15 stopni

zostają tylko jaja :) jajecznica popieprzona, ale nie posolona powinna wejść w miarę łatwo

Nie wiem napewno Żlie ale spr... I posilek: 8.00-9.00 Platki korn g? jaja na twardo szt? ew. ser bialy ,szynka z indyk JBB Chleb Ziarnisty kromek? Herbata Saga czarna. II posilek 11.00-12.00: Chleb Ziarnisty kromek? Szynka z Indyka plasterow? Woda Jabłko III posilek ok 14.00: Ziemniaki sztuk? ew kasza Udko z kurczaka tyl gotowane? [...]

I co liczymy te punkty ja moge kilka osób zrobić tylko wytłumacz co i jak bo z tym ksw niezłe jaja były przez te podmianki i kontuzje zawodników w turnieju

Elo Dand o k***a ale jaja... wymyślili piwo dla psów bezalkoholowe o smaku cielęciny co to ludzie nie wymyśla Drako odbij Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-17 13:00:46

ale mnie rozyebaliscie na łopatki postami ja sie z grubsza za doping wziałem z 50 tematow poleciało i jeszcze troche w innych działach jaja jak nie wiem Sport_to_je_czort to byłem ja

[...] 1h po cwiczeniach) - zaraz po cwiczeniach gainer 6. Kolacja 7. Posilek przed spaniem. :> Nie bede podawal dokladnie jak wygladaja posilki - jest to zazwyczaj kompilacja : jaja, mieso (biale lub czerwone), ryz, wazywa, troche nabialu, roznej masci kielbasy (glownie suche - bo najwiecej bialka) etc. Co do suplementacji to, tylko mono i [...]

[...] grilla cały dzień chodziłam jak struta. Na następny raz będzie karkówa%-) żartuję, studenci na miasteczku zabiją za kawałek TAKIEGO jedzenia:-P No i z newsów gołębie złożyły jaja na naszym balkonie:-| będzie jajecznica%-) Pomiary: jak zwykle bez większych odchyłów, tym razem na zielono;-) [...]

[...] wrażenie. Ja mam 17 lat i jeszcze dość niedawno byłem głupi, ale nie aż tak głupi. Jak szedłem z kumplami i jakąś dziewczyną (którą dopiero poznałem), to zaczepiałem kumpli na jaja, ale żeby kogoś zadźgać nożem to kurde poprostu jest nieludzkie. Btw. moim postanowieniem noworocznym było rzucenie przeklinania, no ale k***a w tym kraju się nie da!

[...] bardziej rozwiniete niz Polska po prostu tworza getta gdzie zamykaja populacje sklonna do podobnych wybrykow ( przyklady U.K. czy U.S. ). Jedyne co wlasciwie mogloby zadzialac to rzetelnie wprowadzona taktyka "0 tolerancji" ale watpie by Polscy politycy mieli na to jaja, duzo bezpieczniej z pkt. widzenia wyborow jest gmerac przy WSI.

[...] i chleb pełnoziarnisty 2 kromki, udziec z indyka - do smaku napoje: woda, herbata owocowa, bawarka, herbatka laktacyjna AKTYWNOŚĆ 30 min aerobik 2013.03.24 MISKA 1. jaja sadzone, kiełbaska biała gotowana, kromka pełnoziarnistego chleba 2. rosół, piersi indycze zapiekane z marchewką i serem, kasza jaglana, sałatka z ogórka 3. zupa [...]

[...] 5 pow. Jest moc, puki co jestem w stanie dokładać z treningu na trening jakieś obciążenie. Niestety stawy zaczynają się odzywać. Dieta: - I. Omlet: 5 białek jaj, 2 całe jaja, 150g owsianych, 50g suszonych owoców, 60g Whey - II-V. 175g filetu z piersi indyka, 125g ryż jaśminowy - VI. 50g masła orzechowego, 150g owsianych, 40g Whey, bakalie [...]

[...] bialego, bulek, nalesnikow i ciast. Unikaj wedlin, boczkow, innych przetworow, ale miesko pieczone, duszone jak najbardziej, bo w Twoim wieku bialko to podstawa. Sery, twarogi, jaja tak samo konieczne w diecie, ale unkaj topinych, homogenizowanych itd Jedz co 2-3 godziny i nie chodz glodny. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-06-16 14:09:31

10g owsa, 50-60g mąki żytniej, 4 jaja, szklanka mleka + dżem i ser niskotłuszczowy w postaci placków owsianych i naleśniorów z dżemorem

placek z mąki razowej z serem żółtym, leczem z piersi i białkiem jaja czyli zbieranina resztek z weekendu Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-10-09 17:43:47

No ja też owsiane i jaja, ale nie w formie omletu, bo mi sie robić nie chce